家長修煉平常心 孩子迎考更自信

——六安皋城中學(xué)家長學(xué)校開課暨心理健康和安全教育培訓(xùn)

中考對于初三同學(xué)是學(xué)習(xí)生涯中非常重要的一次挑戰(zhàn)，對于初三學(xué)生的家長來說也同樣是一場非常重要的考驗。隨著中考越來越近，很多考生和家長也進(jìn)入緊張焦慮的狀態(tài)，如何才能更好地幫助孩子調(diào)整好考前心態(tài)是許多家長非常關(guān)注的話題。為了緩解家長考前壓力，做到有效陪伴，六安皋城中學(xué)在5月12日邀請了合肥師范學(xué)院心理學(xué)專家李群教授，開展了主題為《家長修煉平常心 孩子迎考更自信》的心理專題講座。

在給家長的講座中，李群教授提到，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績受幾方面因素的影響，如心理狀態(tài)、知識儲備、社會環(huán)境和身體情況。

首先，要調(diào)整自己和孩子的壓力感。家長的情緒很重要，不要讓家長的焦慮情緒影響到孩子，家長先調(diào)適好自己的情緒。其次，形成積極的壓力心態(tài)。積極情緒、消極情緒都具備有意義的一面。我們這個階段家長和考生要做的是寧靜，而不是焦慮。最后，李群教授還強(qiáng)調(diào)了身體和睡眠的重要性，如可以攝入一些高蛋白的食物，保證好孩子的睡眠充足等。

專家講座過后，各班主任在班級開展家長考前心理疏導(dǎo)班會，強(qiáng)調(diào)考前注意事項和安全教育。班主任引導(dǎo)家長建構(gòu)中考前的良好家庭環(huán)境和親子關(guān)系，進(jìn)行緩解焦慮與放松訓(xùn)練、幫助孩子中考前自我激勵和時間管理等。緊接著，各班主任強(qiáng)調(diào)“珍愛生命、預(yù)防溺水”等安全工作，引導(dǎo)家長為學(xué)生的人生安全和心靈安全保駕護(hù)航，教育學(xué)生崇尚文明，做一個遵規(guī)守紀(jì)、熱愛生命的好少年。

考試是一時的，成長是一世的。最好的教育是：老師給力，家長接力，學(xué)生努力！一場講座干貨滿滿，家長們表示受益匪淺，我校將繼續(xù)關(guān)注，持續(xù)發(fā)力，把對初三學(xué)生的心理輔導(dǎo)貫穿到后期的復(fù)習(xí)迎考中，呵護(hù)他們順利成功地完成初中階段最后的考試。

擬稿人：劉璐

復(fù)審：金家琳

終審：張本春